Семена льна – этот злак часто применяют для приготовления масок для лица. Чаще используют в молотом и заваренном виде. Крайне важен для здорового питания, в частности, для женщин, страдающих гормональными нарушениями. Всего две столовые ложки в день помогут укрепить кости и уменьшить риск возникновения рака груди. Зерна следует тщательно разжевывать, чтобы они были правильно усвоены организмом.